אורח חיים בריא

טיפים קטנים שעושים הבדל גדול ועוזרים לכם להיות במיטבכם גם מול האתגרים הגדולים של החיים

אורח חיים בריא הוא שילוב של מרכיבים המאזנים אותנו ומאפשרים לגוף להתמודד עם השפעות הזמן והסביבה. בעולם בו יש שפע של מזונות וגירויים, ישיבה מרובה וחסך בשעות מנוחה, הגוף שלנו זקוק לתנועה והמודעות זקוקה למנוחה.

בעמוד הזה תוכלו למצוא טיפים והדרכות לאיזון הגוף החל מתזונה בריאה ועד פעילות גופנית ורוגע נפשי, זהו אוסף שיטות שאספתי במשך שנים מבוסס על ידע שצברתי וניסיון החיים שלי ושל הסובבים אותי,  כדי שנוכל ליהנות מהמתנות של החיים  ולנצל את המשאבים הטבעיים סביבינו אנחנו עוצרים לרגע את מירוץ החיים ומקשיבים לעצינו ולגופינו. אם יש לכם שיטות לאיזון טבעי  שתשמחו לחלוק- דלתי פתוחה  ואשמח לשוחח איתכם וכמובן לשמוע עוד מנסיון החיים שלכם. 

אוהבת שרית

טיפים לחיים בריאים

איתנים מכון לאימון פונקציונלי בהרצליה
חיים

הטוב והרע בפעילות גופנית

נהוג לחשוב שפעילות גופנית היא דבר טוב, זה נכון ברוב המקרים אבל לא בכל המקרים..
בין אם אתם עוסקים בספורט לאורך שנים, או נמנעים מספורט, הגוף שלנו בנוי לזוז ולנוע
זו המהות שלו בעבר תנועה הייתה מחויבת עם רציתים לאכול, או לברוח מחיות טרף .
היום אנחנו מוגבלים בתנועה לרוב צריכים ליזום את הפעילות הספורטיבית.

Read More »
אדמה עיסוי כדים תבנית נוף
חיים

הגוף מספר את הסודות שלכם

ככל שאתם צוברים וותק על כדור הארץ אתם משאירים אחרכם שובל של היסטוריה.
יש זכרונות שאנחנו שוכחים אבל הגוף זוכר הכל, ע"י הסתכלות על הגוף אפשר ללמוד הרבה על האופי,
שיגרת החיים והתזונה אותה אתם בוחרים ביום יום.

Read More »
חיים

אוכל זה עושר ואושר

אני מזמינה אתכם לעשות ניסוי קחו שלוש כוסות תה, באחת שימו כפית סוכר באחת שימו כפית מלח ובשלישית תשאירו כמו שהיא עכשיו תקחו לגימה מהכוס

Read More »

מתכונים מותאמים לעונות השנה

חורף

הכנות לקראת החורף

כשהחורף מגיע כדי להתכונן כדי להקל על המעבר לתקופה הקרה אספנו מספר המלצות חשובות בתחום התזונה והפעילות הגופנית

Read More »
קיץ

סלט טופו נהדר

סלט טופו נהדר לעונת הקיץ
מקרר טעים ומקל על העיכול
מעולה לתקופת הקיץ החמה

Read More »
סתיו

מרק סתוי

בעונת הסתיו הימים מתקצרים ומזג האוויר מתקרר, בנוסף יש שינויים תחופים בין ימים חמים לקרים תזונה לסתיו מאופיינת בטעמים חמוצים , מרים ומלוחים המטרה היא

Read More »

עיסוי כדים

טיפול מגע בחמש תחושות מגע טבעיות לאיזון והנעת נוזלים בגוף

כרטיסיות טיפולים

שמטפלים בגוף בשגרה יש פחות בעיות יותר זמן ליהנות
ועכשיו זה עולה פחות
דילוג לתוכן