הטוב והרע בפעילות גופנית

איתנים מכון לאימון פונקציונלי בהרצליה

נהוג לחשוב שפעילות גופנית היא דבר טוב, זה נכון ברוב המקרים אבל לא בכל המקרים..
בין אם אתם עוסקים בספורט לאורך שנים, או נמנעים מספורט, הגוף שלנו בנוי לזוז ולנוע
זו המהות שלו בעבר תנועה הייתה מחויבת עם רציתים לאכול, או לברוח מחיות טרף .
היום אנחנו מוגבלים בתנועה לרוב צריכים ליזום את הפעילות הספורטיבית.

מרק כתום אחד הטובים

אופן הכנה :מקלפים את תפוח האדמה, הגזר, הבצל, הבטטה והדלורית וחותכים אותם לקוביות.מחממים סיר עם 3 כפות שמן על אש בינונית ומטגנים את קוביות הבצל.כשהבצל מזהיב, מוסיפים את קוביות תפוח אדמה והגזר ומערבבים 2 דקות.מוסיפים את הבטטה הדלורית ו-2 שיני שום קצוצות ומערבבים עוד 2 דקות.מוסיפים את העדשים הכתומות והתבלינים, מערבבים היטב ומוסיפים ליטר מים […]

מיגרנה

מיגרנה כאב ראש חזק במיוחד שעוצר את פעילות הגוף ומכריח אותנו לעצור, הכאב הוא סימן של הגוף לבעיה
עם הרגלי חיים ונכונים ורפואה משלימה אפשר להקל מאוד על הכאב וללמוד לחיות איתו ולמתן את ההתפרצויות.