אורז מלא ב20 דקות

האורז המלא הוא אורז שלא הסירו את קליפתו ולכן הוא עשיר בסובין ובנבט חיטה.
משום שהאורז עבר תהליך יבוש מנוזלים (כמו שעוברות הקטניות) יש להחזיר לו את המים ע"י
תהליך פשוט של השרייה במים קרים בין 3 שעות (אורז יסמין, בשמתי) 45 שעות (אורז עגול) .
לאחר שהאורז הושרה אפשר להכינו בקלות ובמהירות ממש כמו אורז לבן המוכן ב 20 דקות
המתכון (מתאים לכל סוגי האורז המלא):

המצרכים:
2 כוסות אורז מלא
3 כוסות מים להשרייה
3 כוסות מים לבישול

כוס וחצי אורז מלא , לשטוף היטב במים קרים ולכסות במים עד 2 ס"מ מעל האורז.
אחרי 4 שעות, לסנן ולשים בסיר עם 1 כף שמן ולהוסיף 2 כוסות מים פושרים ולהביא לרתיחה.
לסגור עם מכסה והשאיר פתח קטן מאוד ליציאת אדים ולהמניך לאש קטנה.
לבשל 20 דקות ולסגור את האש. להמתין עוד 5 דקות עם מכסה סגור.
לפתוח ולהוסיף מלח לפי הטעם ולערבב קלות עם מזלג.
האורז מוכן להגשה ואפשר להוסיף עשבי תיבול טריים קצוצים
כדי לקבל מנה נהדרת לעונת האביב !
בתאבון ולבריאות.

לוחצים ומשתפים

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

משתפים חברים

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב pinterest

נושאים דומים

הכנה ללידה

זה קרוב מתמיד אבל נראה רחוק. זה מלחיץ במידה מסוימת

נכנסים להריון

חלק א':  להיכנס להריון שלום הורים לעתיד בעמוד זה נדבר על השלב שבו אנחנו רוצות בהריון אך זה לא קורה לנו, או שאנחנו שבחרנו להיות

קרא עוד »

הכנה ללידה

זה קרוב מתמיד אבל נראה רחוק. זה מלחיץ במידה מסוימת אבל נראה שיהיה בסדר, כולן עוברות את זה הרבה תמונות, ספרים, סרטים, אתרים ומאמרים באינטרנט

קרא עוד »

עיסוי כדים

טיפול מגע בחמש תחושות מגע טבעיות לאיזון והנעת נוזלים בגוף

כרטיסיות טיפולים

שמטפלים בגוף בשיגרה יש יותר זמן להנות ופחות בעיות ועכשיו זה עולה פחות
דילוג לתוכן